Varsta: peste 18 ani
Gen: Barbati, Femei
Editura: Niculescu
Coperta: Necartonata
Autor: Rob Hobson
ISBN: 9786063805066
Format Carte: Fizic
Anul Publicarii: 2020
Numar Pagini: 184
Dimensiuni: 20x13 cm
Limbă: Romana
Pozitie: 103D2
Durata de livrare: 3 zile
Cartea la care a visat fiecare insomniac! - The Sun Daca obisnuiti sa stati mult timp cu ochii pe pereti, gandindu-va la cum puteti sa aveti parte de un somn mai bun, aceasta carte poate fi raspunsul la toate problemele voastre.
- Happiful Zilnic suntem bombardati cu sfaturi cel mai adesea derutante si contradictorii despre cum putem dormi mai bine.
Dar care este de fapt secretul unui somn bun? Cartea Arta somnului bun imbina cele mai recente cercetari stiintifice cu sfaturile unor experti in domeniu si cu ideile personale ale lui Rob Hobson despre tratarea insomniei, constituindu-se intr-un ghid concis, practic si antrenant, care va va ajuta sa aveti parte de un somn de calitate.
Prin explorarea celor trei piloni-cheie ai somnului - comportamentul, mediul si dieta -, cei care vor consulta lucrarea de fata vor deprinde tehnici necesare pentru a avea un somn linistit si relaxant.
Acesta ii va ajuta sa aiba o viata mai fericita, mai calma si plina de realizari.